Vom Stress in die Balance

Der Begriff Stress ist allgegenwärtig. Angesichts ständig steigender Leistungsanforderungen im Beruf und Privatleben leiden immer mehr Menschen an den Folgen übermäßiger Belastung und Anspannung bis hin zu schwerwiegenden körperlichen Symptomen.

Das Gehirn nutzt unter Druck nur einige wenige Bereiche, es schaltet auf „Stand-by“ und es entsteht ein einseitiger Aufnahmemodus. Es wird schwieriger, bei der Sache zu bleiben und sich zu konzentrieren.

Stressmanagement bedeutet, die Fähigkeit, mit Druck, hohen Anforderungen und Unsicherheit umgehen zu können und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Die Leistungsfähigkeit ist optimal, wenn das ganze Gehirn integriert ist und zusammen arbeitet.

1. Lösungsorientiertes Stress-Abbau-Training

Stehen wir unter Stress, können wir nicht mehr bewusst wählen, was wir tun und wie wir es tun, sondern wiederholen immer wieder die alten Verhaltensmuster und unangenehmen Verhaltensweisen.

Unsere Vergangenheit bestimmt unsere emotionalen Reaktionen im Heute und wir gründen unsere Entscheidungen darauf, wie wir uns fühlen.

Wenn wir die Emotionen der Vergangenheit klären und lösen, verändern wir tatsächlich die Gegenwart. Und weil unsere gegenwärtigen Gefühle unsere Zukunft bestimmen, verändern wir damit auch unsere Zukunft.

Einzelsitzung oder auch als Seminar zu buchen.

2. Gehirnjogging lautet das Zauberwort...

...mit dem die menschliche Denkzentrale auf Trab gebracht wird.

Hierzu können Sie auf zahlreiche leicht erlernbare Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung zugreifen. Die jahrzehntelange Erfahrung mit diesen Übungen hat gezeigt, dass sie konkrete Auswirkungen haben auf die Fähigkeiten zu:

Kommunizieren – Verbindung von rechter und linker Gehirnhälfte

Organisieren – Verbindung oberer und mittlerer Gehirnbereiche

Verstehen – Verbindung vorderer und hinterer Gehirnbereiche

Bewegungs-, Lern-, Gedächtnis-, Wort- und Zeichenspiele können das Denkvermögen steigern. Der berühmte Intelligenz- Quotient klettert in die Höhe.

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3. Lernen lernen

Erfahren Sie welcher Lerntyp Sie sind und nutzen Sie Informationen Typ- und hirngerecht aufzunehmen, zu behalten und umzusetzen. Lernen geht spielerisch, ein entspanntes und integriertes Hirn lernt viel und gerne.

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